Это интересно!

Как подружиться со своей интуицией

     Многим кажется, что шестое чувство – это что-то из области магии и фантастики. Но психологи рассматривают интуицию как часть нашего подсознания, где хранятся все наши знания и опыт. Более того, они уверены, что у всех есть этот внутренний голос. Только не каждому удается его услышать. Хорошая новость в том, что интуицию можно развивать и тренировать, как мышцы. Попробуем?

Как это работает

     Интуиция – птица пугливая. Ей требуются тишина и уединение. Поэтому найди укромный уголок и устройся  поудобнее. Очень важно остановить поток несущихся со скоростью света мыслей и расслабиться. Вначале это будет не так просто, но со временем ты сможешь успокаиваться и общаться со своей интуицией в любой обстановке, например, в шумном транспорте или на уроке.

     Когда достигнешь умиротворенного состояния, задай себе четкий вопрос, ответ на который тебе важно получить. Не нужно анализировать возникающие мысли. Просто без промедлений запиши все, что пришло на ум. Теперь можешь на время отложить листок, или сразу поразмышлять над записями. Если сделаешь паузу, возможно, интуиция даст еще несколько неожиданных подсказок.

Внимание : опасность!

     Внутреннему голосу не всегда можно доверять. К сожалению, он нередко ошибается. Словом, если у тебя есть время поразмышлять перед принятием решения и взвесить все за и против, так и поступи. А вот после мозгового штурма попробуй обратиться к подсознанию. На основе твоих умозаключений оно сработает лучше!

     Также помни, что интуиция бессильна, если ты ничегошеньки не знаешь о вопросе, на который пытаешься получить ответ. Поэтому, если ты никогда не сталкивался с чем –то, бесполезно рассчитывать на шестое чувство. Сперва посвяти время изучению темы.

     Важные условия

     Когда ты пытаешься обратиться к интуиции, обязательно отключи своего внутреннего критика. Оставь рассудительность для уроков математики, а тут просто расслабься и прислушайся к своему сердцу. Записывай только мысли и идеи, на которые оно живо откликается.

     И еще один важный момент : чтобы получить по-настоящему полезный ответ, нужно четко сформулировать вопрос. Если ты сам не знаешь, чего хочешь, то подсознание тебе ничем не поможет.

Тренажеры для интуиции

Вернись в настоящее

     Каждую минуту в твоей голове пролетают десятки, а то и сотни мыслей. Ты волнуешься из-за приближающейся контрольной, мечтаешь о свидании в ближайшую субботу, а еще печалишься, что теплое лето так быстро пролетело.

     Твои размышления мечутся между событиями, которые уже произошли, и тем, что еще только должно случиться. В такой круговерти ты свою интуицию не услышишь. Учись успокаивать мысли. Тут тебе поможет простая медитация : сядь или ляг поудобнее, закрой глаза, расслабься, дыши медленно и глубоко, считай каждый вдох.

Ощути обстановку

     Важно не только обуздать бурный поток мыслей, но и сосредоточиться на настоящем моменте. Для этого нужно включить все органы чувств. Попробуй в том же расслабленном состоянии открыть глаза и внимательно осмотреть комнату. Обрати внимание на оттенки цветов на окне, медленное движение пылинок и даже легкое покачивание занавесок.

     Потом переключись на звуки. Начинай с самых ближних : тиканье часов, гул работающего ноутбука, гудение холодильника на кухне. Теперь сконцентрируйся на голосах и шумах из приоткрытой форточки. Наслаждайся ими так же, как любимой музыкой в плеере.

Слушай тело

     На следующем этапе прислушайся к собственным ощущениям. Это и вес твоего тела, и мягкость подушки, на которой ты лежишь, и легкий ветерок, который касается твоей кожи. Это важно, ведь зачастую интуиция выражается в телесных реакциях. Например, когда мы принимаем неправильное решение, у нас может прихватить желудок или разболеться голова. В любой ситуации учись обращать внимание на сигналы своего тела и отмечать закономерности на будущее.

Воображай

     У интуиции много общего с воображением. Еще бы, ведь без нее трудно стать писателем, музыкантом, фотографом или художником. Она, как верная муза, помогает творцу в минуты озарения. Например, фотографы, благодаря шестому чувству заранее понимают, что пора делать снимок, и жмут на кнопку фотоаппарата в самый подходящий момент.

     Чтобы развить свое воображение, старайся в течение каждого дня делать самые невероятные предположения. Пытайся угадать, какой автобус придет следующим, как будут звать официанта в кафе, что за реклама будет первой по телеку. Относись к этому, как к забавной игре и не расстраивайся, если не удалось угадать. Со временем число попаданий увеличится.

Играй в ассоциации

     Ты наверняка хоть раз слышал, что левое полушарие нашего мозга ответственно за логику, а правое – за творчество. Игра в ассоциации помогает тренировать оба полушария и учит их работать сообща.

     Выбери любую идею, над которой хочешь подумать. Напиши в центре чистого листа вопрос или тему. Теперь, не останавливаясь и не задумываясь, пиши вокруг него все слова, которые приходят на ум. Располагай их как листочки на ветке дерева. Когда дойдешь до края листа, вернись к центру и начни новую ветвь.

     Затем вооружись цветными карандашами и попробуй проанализировать «дерево». Закрась одним цветом повторяющиеся, похожие и однокоренные слова. Можешь выписать их на отдельный лист. Так ты увидишь, что именно занимает в данный момент твое подсознание.